Кичкина ликоплар «бутун товоқ» егандек таассурот қолдиради ва бу миянинг иштаҳани камайтириши, овқатланишни тўхтатиши кераклиги ҳақидаги сигналлардан биридир.
Идишларга озгина овқат солинг. Баъзида биз мия «овқат тугасин» дегани учун ортиқча овқатланамиз. Аслида камроқ овқатланишнинг ўзи ҳам етарли бўлади.
Секин овқатланинг ва овқатингизни яхшилаб чайнанг. Биринчидан, тўйинганлик сигналларининг мияга этиб бориши осонлашади.
Иккинчидан, яхшилаб чайнаш озиқ-овқатдан озуқа моддаларининг яхшироқ сўрилишига ёрдам беради.
Манба