Кечаси қорин очса нима истемол қилиш мумкин?

✅Кечаси тухум оқини истеъмол қилиш, агар сиз оч бўлсангиз, ухлаб қолишингизга ёрдам беради. Шифокорлар кечки таомланишни тавсия қилмасаларда, оч қоринга ухлаш яхши эмас!

✅Тухум сариғи оқсил ва холестеринни ўз ичига олади ва тухум оқи 90% дан 10% гача бўлган нисбатда сув ва осон ҳазм бўладиган оқсилнинг бирикмасидир. Кечаси иккита бутун тухумни (айниқса, юмшоқ қайнатилган) истеъмол қилиш мумкин.