Eng qiyin qism – ilk ikki kun. Oziq moddalar ichaklar orqali soʻrib olingandan soʻng tanamiz jigar va mushaklarda toʻplangan glyukozadan quvvat olishga harakat qiladi. Roʻza tutayotgan paytingiz bosh ogʻrigʻi va aylanishi, koʻngil…
Kunlik suv isteʼmoli inson uchun 2 litrni tashkil qiladi. Iftorlikdan saharlikkacha shu suvni ichishga intiling. Iftorlikda bir piyola suvga asal qoʻshib isteʼmol qiling. Saharlik paytida gazli ichimliklar, konserva, qattiq…
Buyuk Britaniya olimlari izlanishi natijasida aniqlangan maʼlumotlarga qaraganda har kuni qora shokolad isteʼmol qilish teri qarish jarayonini sekinlashtiradi. Bir necha dona qora shokolad isteʼmol qilish kollagen tolalari…
Har qanday mahsulot oʻz vaqtida va oʻrnida qabul qilinsa, davolovchi xususiyatga ega. Kamqonlikdan bemor dardiga malham boʻluvchi mahsulot bisyor. ✔️ Shulardan biri anordir. Uning sharbati qonga quvvat bagʻishlaydi. ✔️ Goʻsht,…
Ukrop oʻsimligi barglari S, A, V², V⁶, R, RR vitaminlariga, kaltsiy, kaliy, fosfor, temir va magniy mikroelementlariga boy hisoblanadi. Bu moddalarning barchasi organizmda oson hazm boʻladi. Shuningdek, ular qon hosil…
Sumalak bahorning shifobaxsh taomi boʻlib, u qonimizni tozalab, jismimizni tetiklashtirib, kuch-quvvatimizni oshiradi. ✅ U asab tizimiga ijobiy taʼsir koʻrsatadi stressni yengishga yordam beradi va uyquni yaxshilaydi. ✅ Surunkali…
? Bahorda sodir boʻladigan tabiat oʻzgarishlari, daraxtlar gullashi, oʻsimliklardan ajraladigan chang zarralari organizmga turlicha taʼsir koʻrsatadi. Ana shu vaqtda immun tizimi sustlashgan boʻlsa, allergiyaga moyillik yuz berishi…
? Palma yogʻi – kaltsiyning soʻrilishini kamaytiradi, boshqa koʻplab foydali moddalarning soʻrilish darajasini xam pasaytiradi. ☕️ Kofe – koʻp miqdorda isteʼmol qilinsa, tanadan kaltsiy va boshqa minerallarni ham olib tashlaydi.…
? Eng avvalo, shovqinli muhitdan uzoqlashish lozim, bu holat nafaqat eshitish, balki boshqa aʼzolar faoliyatiga ham salbiy taʼsir qiladi. ? Quloqdagi sariqsimon mum bakteriyalarni yoʻq qilish xususiyatiga ega. Quloqni har kuni…
✅ Mosh asablarni tinchlantiradi, koʻzning koʻrish quvvatini oshiradi. ✅ Bosh ogʻriqlariga, buyrak xastaliklarida yaxshi naf keltiradi. ✅ Miya faoliyatini yaxshilovchi omil hisoblanadi. Unda zehnni oʻtkir qilish xosiyati ham bor.…
❗️Sariyogʻ maksimal darajadagi nosogʻlom yegulikdek tuyuladi. Butkul yogʻ boʻlsa, nimasi foydali deyishingiz mumkin. Biroq bu mahsulotdan voz kechishga shoshilmang, u siz oʻylaganingizdan ancha foydali. ?Sariyogʻ koʻrish qobiliyati,…
? Tashqi muhit juda sovuq boʻlsa, himoyalanmagan lablar buni darhol sezadi. Dudoqlardagi tomirlar qisqaradi va lablar yuzasini oziqlantirishdan toʻxtaydi! ♻️Yupqa teri suyuqlikni yoʻqotib, quruq va moʻrt boʻlib qoladi. ?Kuniga…
